消防常识需谨记

　　孕婦增重的區域

　　胎兒：6-8斤

新莊月子中心　　胎兒自然是整個孕期最重的寶貝啦，通常准媽媽攝取的大部分營養都會被寶寶吸收，因此孩子就會長肉肉，最終成為健全的寶寶。

　　羊水：2斤

　　羊水9成以上的成分都是水，其余就是有機荷爾蒙、無機鹽等等。羊水剛開始並不多，但會隨著媽媽孕周的增加而越來越多，羊水是維持胎寶寶生命的及其重要的物質。

　　胎盤：1斤

　　胎盤是一個非常重要的器官，它可以幫助母體和胚胎進行物質交換。同時它還是胎寶寶的防護牆，保護著寶寶的安全。通常孩子出生後，胎盤也會一並被排出身體外。

　　其他

　　除了以上幾個重要的部位，准媽媽乳房、血液、個人自身其他變化等都會影響到體重，因此這些復雜的因素也是導致准媽媽體重變化的重要原因。

　　“長胎不長肉”並不難

　　既然懷孕一定要長肉，那有沒有辦法長胎不長肉呢?以下4個建議供各位准媽媽學習：

　　1。生活規律。早睡覺，早起床，養成良好的生物鐘，如果生物鐘紊亂，那麼不僅會導致內分泌失調，肥胖，對寶寶的健康也不利。

　　2。定期檢查體重。建議定期查看你的體重。最好是記錄下每周體重，利用體重新莊月子中心推薦指數(BMI)劃定整個孕期體重增長的範圍，了解變化，並遵從醫生的建議，做好產檢，如果有問題，需及時和醫生溝通。

　　3、不要久坐，經常鍛煉。為了保證胎兒的健康，准媽媽會吃得更多，但為了保證體重增加適當，需要適量進行運動。

　　4、均衡飲食 少量多餐

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