消防常识需谨记

　　誤區一：手工皂是護膚品而非普通香皂

　　在不少網絡手工皂代工論壇關於手工皂美容的“普及”帖中，都不約而同地提到手工皂是護膚品而非傳統香皂。在他們看來，因為手工皂乃是用冷制方法制成，所以能產生豐富的保濕成分天然甘油，而且在制作過程中也能保留各種對皮膚有益的天然植物精油、藥材、食材等各種添加成分的營養價值，所以，手工皂並非是普通香皂，而是“成分天然的護膚品”。然而，仔細研究手工皂和普通香皂的制作方法卻不難發現，這種說法其實並不靠譜。

　　實際上，用工業制成的香皂和用冷制法制成的手工皂說到底都是用油脂和堿劑(通常為氫氧化鈉)發生的皂化反應，雖然現今工業制成的香皂中為了減少刺激提升使用感而加入化學合成界面活性劑或乳化劑之類的成分，但與主要用來清潔的皂類成分並無區別。而所謂的手工皂中含有天然甘油，其實只是皂化反應的附產品。用冷制法制作時加入各種所謂具美膚功效的添加成分，亦改變不了手工皂仍然只是用相對古老的方法制成的一種肥皂的事實，因為畢竟說到底，手工皂仍然是用來清潔，其最主要的功效成分仍然是皂。

　　誤區二：手工皂更環保、更安全

　　而此番“手工皂手工皂美容”之所以在網絡上重新掀起流行，最吸引人的莫過於它所宣稱的“更環保、更安全”的口號，更有人將其定義為“天然護膚的復古和回歸”。在他們看來，由於手工皂中所含的界面活性劑脂肪酸一旦被水稀釋或被酸中和，就有將已抓住的污垢全部放掉的特性，所以相對於合成的清潔劑來說，無論是對於肌膚還是對於環境無疑都更加環保。

　　誤區三：手工皂有神奇的美膚功效

　　“長期使用，你會發現皮膚變好了，過敏現像少了，皮屑龜裂不見了，皮膚又恢台灣手工皂復了彈性……”有人如此描述手工皂護膚的神奇功效。而似乎為了證明其無所不能的美膚功效，現今的手工皂亦發展壯大出幾乎覆蓋各種肌膚狀況、各種肌膚問題的功能和種類。而各種號稱添加了“奢侈級”的功效成分的50g手工皂價格甚至賣到50~100塊。而不少手工皂制造者亦強調，由於在制作過程中沒有經過高溫，所以能夠更大程度地保存加入其中的各種天然植物精油、藥材、食材等的營養價值，這些珍貴成分能夠在使用時透過毛孔滲透到皮膚中去，達到清潔、保養1+1〉2的效果。與此同時，由於皂化反應所產生的天然甘油也能在皮膚上形成天然保護膜。

　　然而，專家卻告訴我們，對於肌膚來說，好的清潔品一定是可以溫和、有效的清潔，pH值最好是中性或偏酸性。而手工皂無論是選用了多好的油脂，真想護膚，還不如用一些溫和的清潔劑洗干淨後再用一款好的保養品。而那些所謂能夠讓長出的頭發更加健康的用來洗頭的手工皂同樣只會進一步刺激頭皮和毛鱗片，令頭發損傷加重。而既然作為基礎的清潔成分不夠安全，那些所添加的各種所謂功效成分其實並沒有多大意義。因為如果在清潔的同時這些成分真的能夠透過毛孔滲透到肌膚中的話，那也意味著對皮膚造成風險的成分同樣會滲透其中。

　　使用方法

　　敏感膚質的人，建議使用前在手臂或耳後先做手工皂皮膚測試。使用時可將皂皂打濕，用手輕輕搓揉，起泡後塗抹，皂皂在臉上停留時間以30秒內為宜，以便讓皮脂膜在最短的時間內恢復平衡狀態。使用完皂皂後，應放在透水的皂盒或容器裡，盡量保持皂皂的手工皂代工干爽，千萬不可泡在水裡，那樣會縮短使用的次數的哦。即使是很天然的材料，也要先做敏感測試。

　　皮膚的適應

　　有個別人使用冷制皂後會出現皮膚干燥粗糙，起小痘痘等類似化妝品過敏的現像。 這可能是因為長期使用含有大量化學合成界面活性劑的洗面乳，沐浴乳等。它們洗的時候不易衝洗干淨，洗後殘留在皮膚上雖台灣手工皂然感覺滑滑的，其實皮膚的正常皮脂膜久而久之已被破壞。當皂皂的弱堿性接觸皮膚後，失去正常功能的皮脂膜無法在短時間內恢復酸堿平衡，所以才感覺干燥，緊繃，敏感皮膚甚至會排泄毒素而起小痘痘。因此，建議剛開始使用冷制皂清潔時，盡量多用水衝洗，洗後用干淨毛巾輕輕按拭皮膚吸收水分，然後使用溫和的(最好是植物性的)化妝水及乳液保濕護膚。一般20-30天後皮膚會適應皂皂的，因為皮膚的更新周期是28天左右。

　　(雖然大多數宣傳都會像上面這樣的所謂“好轉反應”，但這種說法是備受爭議的。可參見“手工皂誤區”目錄下的相關部分。)

　　1。促進新陳代謝

　　岩盤浴通過發汗岩盤浴來促進新陳代謝。由於遠紅外線的加熱和負氧離子的作用，流出大量的清澈的汗液，體內的血液也變得清澈順暢。新陳代謝加快，再加上遠紅外線的效果使體內脂肪燃燒。於是，因為基礎代謝的提高，可以得到代謝的改善、恢復疲勞、排毒、減肥和肌膚年輕化而達到的美容等等效果。還有，體內涼性的改善、血液循環的改善、自然治愈能力的提高、護膚效果、免疫力增強、肩周炎的改善、減肥效果、防止衰老、促進新陳代謝、緩解便秘、排毒、精神緊張的消除和減緩等等效果。

　　岩盤中會發散出遠紅外線和負氧離子，遠紅外線能使體內細胞活性化，負氧離子帶來放松身體的作用，負氧離子是空氣中微量電氣所帶有的物質。同時，很多人說岩盤浴具有抗衰老的作用。抗衰老指得是老化抑止。為什麼呢?是因為入浴後，體溫上升和促進發汗的原因形成的。身體隨著溫度的升高，也得到了放松，緊張得到緩和和消除後，就能產生抗衰老是重要的一點。而且入浴後，體內的代謝和發汗機能得到了提升，流出大量“好”的汗。這些汗同時把身體不需要的老廢物質一起帶出體外，使身體保持健康，免疫力上升。“好”的汗就像天然的化妝品滋潤著皮膚，這就是抗衰老的秘密。

　　2。排毒功效

　　一般人認為只要流汗就能夠排出很多毒，一味的做運動、蒸汽、桑拿，其實這樣的觀念是不正確的。根據日本醫學博士五味常明博士指出，從身體的皮膚分泌出來汗腺有兩種，一種是從字面看到讓人出汗的汗腺，我們通常所說的汗是從汗腺排出的水分，像天熱時或運動後具有調節體溫的功能，另外在毛孔旁的皮脂腺則能排出油脂，因為有害物質容易與油脂結合在一起，因此可藉著皮脂分泌將有害礦物質排出體外，也就是說如果要排毒就得讓皮脂腺排汗，如果要藉由運動讓皮脂腺排出油脂有效排毒，至少要慢跑30公裡才夠。

　　人類在生活中每天從食物、飲水、空氣等不間斷地吸收大量對人體有害的物質，岩盤浴運用地熱產生的遠紅外線及負離子，刺激皮脂腺，以接近體溫的中溫度引發從皮膚深層排出大量的汗水和皮脂，同時也將深藏在細胞深處的重金屬等有害毒素排出，而一般的流汗，是由汗腺流出汗水，並無排出金屬和毒素的效果。
 

　　隨著經濟發展進入新常態，我國物流產業正處於物流公司發展動力轉換的關鍵時期，特別是在全國生產消費布局深刻變化、基礎設施不斷完善、新一代信息技術加速發展的推動下，物流創新已經開始起步，多樣化的新型服務模式、新型物流組織不斷湧現。

　　小三通為此，結合新常態的發展要求，研究制定推進物流創新發展的總體思路，加強對物流創新發展的引導和支持，盡快形成以服務創新、技術創新、組織創新、方式創新、體系創新等多元創新為動力的物流發展全新格局，為降低物流成本、實現物流產業結構調整和轉型升級提供有力支撐，促進我國從物流大國向物流強國轉變。

　　首先物流行業進入發展動力轉換的關鍵時期，伴隨國民經濟進入從高速增長向中高速增長的換擋期，物流產業也進入大陸貨運了增速換擋和發展轉型的關鍵時期。我國物流產業正在進入10%左右的中高速增長新階段，迫小三通貨運切需要尋求新的增長動力和平衡。另一方面，受勞動力、土地、燃油等要素成本上漲的影響，我國物流成本下降受阻，物流總費用占GDP比重持續徘徊在18%的高位，進一步下降的趨勢尚未顯現，正在倒逼物流產業尋求創新突破。

　　再是全國生產消費布局深刻變化為物流創新帶來新機遇，工業化、城市化的快速發展，不僅推動消費市場加快向城市特別是大型城市群或都市圈集中集聚，也促進了工農業生產加快向更具要素、資源、環境比較優勢的地區集聚和轉移。“大規模、長距離、寬輻射、多層次”的物流特征日趨顯現，並由此推動了全國物流資源、要素的布局調整和重組整合，為全國物流體系的重構、升級與創新提供重大發展機遇。
兩岸貨運
　　然後基礎設施日益完善為物流創新發展提供有力支撐，近年來，隨著基礎設施投資進一步加快，我國正在進入以高速鐵路、高速公路、現代化綜合交通樞紐等為代表的基礎設施加快升級與完善的新階段。基礎設施日益完善、服務能力更為寬松，有利於按照物流市場要求，實現各種物流資源的整合和優化配置，加快多樣化、多元化、多層次的物流創新，構建一體化、集約化、高效運作的物流服務體系，促進物流成本的降低和物流效率的提升。

　　最後新一代信息技術加速發展為物流創新提供新動力，當前，以物聯網、雲計算、移動互聯網、大數據等為核心的新一代信息技術正在加速發展，其在物流領域的日益普及和廣泛應用，將全面提升物流供應鏈的信息化水平和一體化發展水平，促進更大範圍和更深層次的物流技術創新，在推動新型服務、商業模式、產業組織、功能平台、物流設施加快湧現的同時，將深刻改變物流資源配置的方式，促進物流產業加快轉型升級，促進物流成本進入新一輪下降通道，兩岸物流為物流產業實現創新驅動發展提供強大動力。
 

　　這幾年來，我國的物流業以每年20%的速度快速增長，已成為小三通推動我國經濟發展不可或缺的因素。在看到取得的成物流公司果的同時，物流業對環境的損害不容忽視，它的運輸、包裝、倉儲、流通加工等都對環境造成了不同程度的污染，加大了環境治理的難度。其實，這部分成本就應算在物流成本裡，日本物流成本計算的權威西澤修先生曾提出了“物流成本冰山”說，其含義是說人們對物流費用的總體內容並不掌握，提起物流費用大陸貨運大家只看到露出海水上面的冰山的一角，而潛藏在海水裡的整個冰山卻看不見，實際上海水中的冰山才是物流費用的主體部分。物流成本“冰山”理論也同樣揭示企業物流結構的不合理對社會造成的成本，這個成本就是環境污染。任何形式的環境污染小三通貨運都根源於物質的不適當流動，且流動的量達到了一定規模就超過了環境的負載能力。因此企業在進行物流管理時不能不考慮由此產生的環境污染而形成的巨大的社會成本。

　　為適應社會呼吁的愛護環境，節約能源，現代物兩岸貨運流向著綠色物流的方向發展也是一個必然趨勢，綠色物流倡導的是節能高效、綠色環保。我國2001年版的《國家標准物流術語》對綠色物流的定義是：“在物流過程中抑制物流對環境造成危兩岸物流害的同時，實現對物流環境的淨化，使物流資源得到充分利用。”英文直譯則為環境友好的物流。

　　綠色物流是建立在可持續發展的基礎上的，為了實現經濟利益、社會利益和環境利益的統一。綠色物流在創造商品的空間效益和時間效益，滿足消費者需求的同時，最大限度地節約能源，保護自然環境和生態平衡，給子孫後代生存的權利。現代綠色物流管理正是依據可持續發展理論，形成了物流與環境之間相輔相成的推動和制約關系，進而促進了現代物流的發展，達到環境與物流的共生。

　　生態經濟學是研究再生產過程中，經濟系統與生態系統之間的物質循環，能量轉化和價值增值規律及其應用的科學。物流是社會再生產過程的重要環節，它既包括物質循環利用、能量轉化，又有價值轉化與價值實現。因此，物流涉及經濟與生態環境兩大系統，理所當然地架起了經濟效益與生態效益之間聯系的橋梁。而傳統的物流管理沒有處理好二者的關系，過多地強調了經濟效益，而忽視了環境效益，導致了社會整體效益的下降。經濟效益主要涉及目前和局部利益，而環境效益則關系到宏觀與長遠利益。現代綠色物流的出現，較好地解決了這一問題。綠色物流以經濟學的一般原理為指導，以生態學為基礎，對物流的經濟行為、經濟關系和規律與生態系統之間的相互關系進行研究，以謀求在生態平衡、經濟合理、技術先進條件下的生態與環境的最佳結合以及協調發展。
 

　　電子菜譜的出現，是餐飲系統的一個革新，更重要的是餐飲餐飲系統系統從以內部管理為中心漸漸發展到以顧客服務為中心，這種轉變是餐飲服務行業長期發展的要求。

　　兩種需求成為必備：一是要具備直接面對顧客溝通的交互設備，為顧客提供全方位立體服務信息。交互設備包括各類觸摸屏、移動終端、電視機頂盒、網絡攝像機、無線語音系統、遙控鼠標、無線網絡設備等。這些設備提供的立體信息不僅是單一數據，而是以圖片、影像、聲音、文字、數據等立體形式與顧客互動，使信息更加豐富、及時、生動、透明。二是建立以顧客需求為核心的運營系統，將實時信息360度全方位傳送給相關部門，以便及時提供服務協助和運營管理。無論在遠程還是本地，各角色和管理者都能第一時間掌控現場，實施協助，甚至將需求立即通知外圍供應商。

　　承前：將傳統軟件“管理”訴求提升為“全面服務顧客”理念。

　　啟後：開創“能打動顧客”的新一代餐飲系統。

　　特點：

　　1、用“硬軟件”方式實現以“服務顧客”為核心的立體管理模式。

　　2、全面支持實時成本分析、核算。隨時掌握任一角落的庫存成本變化，以實現管理前置目的。

　　3、遠程在線維護，一鍵恢復。不需人員現場排除故障。
 

　　銷售操作

　　①使用掃描器，掃描讀入該商品的條點餐系統形碼信息。

　　這時收款機屏幕上可看到所要銷售商品的名稱、數量、價格，同時顧客 顯示屏也向顧客顯示其商品價格。

　　②其他商品可重復以上操作，當同種商品只有一個時，可以直接進行掃描。

　　③在收款過程中，可以隨時按下小計鍵顯示商品小計的金額。

　　④當最終銷售確認後，可以按下合計鍵進行收款結算。

　　付款方式

　　付款方式分為現金、支票和信用卡等多種支付方式，供顧客選擇。

　　①現金支付

　　顧客的交款額與購物款相等可以直接按下輸入鍵，否則在輸入實收金額後按下輸入鍵。這時系統會自動打印賬單，開啟現金抽屜，並顯示應找給顧客的錢數，收款員進行收款、找錢、關閉現金抽屜後，屏幕又自動回到銷售狀態，此次銷售過程結束。

　　②支票支付

　　在使用 支票進行支付時，系統會詢問支票號，將支票號輸入後，系統還要求備份，將支票背面向上放入打印機中的平推打印位置，按下輸入鍵，系統自動打印備書並打印賬單；打開現金抽屜，收款員將支票放入現金抽屜。在關閉現金抽屜後，屏幕回到銷售狀態，此銷售過程結束。

　　③ 信用卡

　　在使用信用卡進行支付結算時，如果商場與銀行沒有實現實時劃賬，需要在銀行允許付款額之內或在授權後系統會繼續詢問信用卡的種類，選擇後按下輸人鍵，系統繼續詢問卡號，將信用卡在收款機磁卡閱讀器上將卡號刷入，屏幕回到銷售狀態，此銷售過程結束，然後辦理壓卡、簽字等手續。

　　收款員在每日換班、下班前，要進行結賬處理。將現金抽屜中的現金、支票金額、以及信用卡金額輸入到收款機，收款機就會記錄下該收款員這個階段的工作情況，並打印出收款員的銷售對賬單，反映出收入的盈虧情況，憑此依據進行交班、接班、交款和結款處理。

　　過去零售業常規收銀機只能處理簡單收銀， 發票，結帳等簡單銷售作業，得到之管理情報極為有限，僅止於銷售總金額，部門銷售基本統計資料。
 

　　收銀員識別功能

　　收銀員識別功能是指，收點餐機銀員必須在工作前登陸才能進行終端操作，即門店中每個系統的收銀員都實行統一編號，每一個收銀員都有一個ID和密碼，只有收銀員輸入了正確的ID和密碼pos後，才能進入“銷售屏幕”進行操作。在交接班結束時，收銀員必須退出系統以便讓其他收銀員使用該終端。如果收銀員在操作時需要暫時離開終端，可以使終端處於“登出或關閉”狀態，在返回時重新登陸。

　　多種銷售功能

　　POS系統有多種銷售方式，收銀員在操作時可根據需要選擇商品各種銷售方式的如下特殊功能：

　　(1)優惠、打折功能：優惠折扣商品或交易本身特價許可等，應進行權限檢查。

　　(2)銷售交易更正功能：包括清除功能、交易取消功能。

　　(3)退貨功能：通常收銀員無該種商品交易的權限需管理人員來完成。

　　(4)掛賬功能：是指在當前交易未結束的狀態下保留交易數據，再進行下一筆交易的收銀操作。

　　多種方式的付款功能

　　付款方式主要有：現金、支票、信用卡等，POS系統具備多種付款方式的設置功能。

　　其他功能

　　(1)票據查pos系統詢功能：查詢範圍可POS機以是某時間段內的全部交易，也可以是某時間點的交易情況。

　　(2)報表查詢：根據收銀機本身的銷售數據制作出一些簡單的報表，並在收銀機的打印機上打印出來。報表包括結款表、櫃組對賬表等。

　　(3)前台盤點：盤點的過程主要是清查庫存商品數量。前台盤點的實質是將要盤點商品的信息像銷售商品一樣手工輸入或用條碼掃描儀錄入收銀機中，作為點餐系統後餐飲系統台的數據來源。

　　(4)工作狀態檢查功能：是指對有關收銀機、收銀員的各種狀態進行檢查。包括：一般狀態、交易狀態、網絡狀態、外設狀態等。
 

　　一、自己在家練習

　　有些媽媽生完寶寶後需要母乳喂月子中心養寶寶，或者返回職場上班分身乏術。就選擇在家自己對照視頻教程和書籍練習。這種做法是不科學的，尤其是對於剛接觸瑜伽的新手。產後身體各個器官還處於恢復期，自行練習不清楚瑜伽動作要領和自身的身體極限，盲目地跟風學習很容易傷到身體。

　　二、將健身操當做熱身運動

　　網上視頻教程復雜多樣，我們很難辨別它的實用性、科學性。很多視頻教程瑜伽前的熱身運動都是以健身操來代替。跳完健身操之後，身體會處於一個亢奮期，這與瑜伽靜思冥想的狀態是不一致的，而且運動完之後大腦處於興奮狀態很容易導致拉伸動作用力過猛傷及身體。

　　三、運動強度超過身體極限

　月子中心推薦　產後恢復是一個循序漸進的過程，切忌操之過急。有些媽媽急於求快，運動強度遠遠超過身體極限。一般來說，順產的新媽媽產後4-6周即可開始做瑜伽，而剖腹產的媽媽大約要在6-8周以後，在傷口愈合的情況下才能練習瑜伽動作，在此之前可以選擇靜坐、冥想、呼吸調整等瑜伽方法。具體的練習時間也要根據自身體質和恢復情況遵醫囑進行，並在專台北月子中心業人士指導下練習。

　　四、練習前後一小時進食

　　運動是產後恢復的一個方面，還要與飲食控制相結合。瑜伽適宜空腹練習，在練習前2小時內最好不要進食。若感到特別飢餓，可在練習瑜伽前半小時吃些流質食物如牛奶或少許點心。因為空腹時體內血糖維持在較低的水平，練習過程中身體發熱會加速血液循環是排毒的最好時機。其次，吃太飽會影響瑜伽擠、壓、扭等動作，影響練習效果也會阻礙腸道消化液的分泌。

　　運動完之後身體排汗，此時身體正在排毒，新陳代謝旺盛，若此時進食，會影響排毒，食物也容易被吸收不利於減脂。

　　五、練完之後躺下或蹲著休息

　　整套產後護理之家瑜伽練習之後身體難免會有疲勞感。此時如果蹲坐會影響下肢血液回流，使肌肉更加疲勞。運動完之後不宜馬上停下應做一些簡單的整理調試運動，例如慢走，放松體操，促使血液回流心髒，減輕運動後的疲勞感。
 

　　一、快速排出體內多余水分

　　新媽媽整個孕期體重會增加約產後護理之家12千克，嬰兒和胎盤的重量約5。5千克，所以新媽媽實際增加的體重約6。5千克，也就是說新媽媽產後需要減重6。5千克才能恢復身材。這6。5千克重量當中，有4千克是水分，所以產後如何促進身體中多余水分排月子中心推薦出很重要！

　　1、飲食要清淡少鹽

　　新媽媽在坐月子期間，如果吃的食物太鹹，或湯、菜裡面放太多醬油，或是食用腌制食品、罐頭食品等，都會使身體內的水分滯留，不易排出，體重自然無法下降。

　　2、產後第一周少喝水

　　如果在關鍵性的第一周不能達到"利水消腫"的目的，沒有顧忌的喝水會對新陳代謝產生負面影響，那麼接下來3周想瘦就很難了。所以產後媽媽在產後第一周要盡量少喝水。

　　3、實施階段性食補

　　產後頭兩周的主要目標是"利水消腫"，使惡露排淨，因此絕台北月子中心對不能大補特補。正確進補觀念是：先排惡露，後補氣血。惡露越多，越不能補。

　　二、產後減重這樣減 正確科學有效！

　　產後減重跟我們平時的月子中心減肥是不一樣的，首先在月子期間產後媽媽的身體還沒有完全恢復，在減重的過程中要保證足夠的營養和充分的休息，可以在月子結束後在進行系統的減肥計劃。不過，由於產後媽媽們屬於特殊代謝的體質，除了激素改變，也可能會有暴飲暴食的問題，新媽媽產後更容易發胖，減肥也相對困難，因此產後減肥必須按照以下的做法，才能做到科學減肥，有效減肥。

　　1、多喝水

　　水分可以增加身體的代謝，想減重的新媽媽從產後第2周開始，要多喝水。

　　2、飲食控制

　　一定要避免高熱量的飲食，一天控制三餐的飲食需求熱量在2100千焦。蔬菜水果與高纖維食物是防癌抗衰老的最佳飲食，多吃更美麗。

　　3、運動

　　在月子裡，產後新媽媽每天應至少進行一次簡易運動鍛煉，每次時間不宜過長，大約以5分鐘為宜。如順產後第二天產婦可以進行散步等簡單運動，以促進胃腸道蠕動，大約兩三周後，便可以進行伸展運動。如果想窈窕身材常駐，養成持續的運動習慣是有必要的。產後媽媽要根據自己的喜好、身體狀況與生活習慣不同來選擇，可先從走路開始，然後增加蹲站肌肉訓練。不管選擇哪一種運動方式，只要堅持去做，就能達到你想要的效果。